食べる量(*^^*)(2014/3/15)

こんにちは(*^^*)ノーブルスタッフ田中です。

夜、満腹のまま眠りに就くと胃腸は夜中でも消化させなければ

ならないため胃腸は休めません。このため眠りが浅くなり、

次の日の基礎代謝が落ちてしまいます( ;∀;)

また満腹のまま寝てしまうと成長ホルモンの分泌を

阻害してしまいます。代謝が落ちたり老化現象が早くなってしまう

なんてことも( ;∀;)

夜のお食事は腹7分目を心がけましょう(*^^*)