こんにちは(*^^*)ノーブルスタッフ田中です。
仕事が残業になったりでなかなか夕食を摂ることができない(;´Д`)
お腹が減ってつい間食をしてしまうなんていう人はいませんか?
そんな時は「間食の前にコップ1杯のお水を飲む」事がオススメです!
コップ1杯のお水は血糖値を下げようとするインシュリンが急激に
分泌される事を防いでくれます(*‘∀‘)インシュリンは体内に脂肪を
溜め込もうとする働きがあります(;´Д`)
間食で糖分の高いお菓子など食べると血糖値は急上昇し、インシュリンも
急激に分泌されてしまいます(;´Д`)
間食してしまう時はぜひ1杯のお水も忘れずに(*^^*)