間食の前に(*^^*)(2014/1/24)

こんにちは(*^^*)ノーブルスタッフ田中です。

仕事が残業になったりでなかなか夕食を摂ることができない(;´Д`)

お腹が減ってつい間食をしてしまうなんていう人はいませんか?

そんな時は「間食の前にコップ1杯のお水を飲む」事がオススメです!

コップ1杯のお水は血糖値を下げようとするインシュリンが急激に

分泌される事を防いでくれます(*‘∀‘)インシュリンは体内に脂肪を

溜め込もうとする働きがあります(;´Д`)

間食で糖分の高いお菓子など食べると血糖値は急上昇し、インシュリンも

急激に分泌されてしまいます(;´Д`)

間食してしまう時はぜひ1杯のお水も忘れずに(*^^*)