鍋(2013/12/10)

こんにちは(*^^*)スタッフ岩倉です☆

寒い時期はやっぱり鍋ですよね♪

私の家では週2回以上は冬は鍋をしています!(*’▽’)

鍋は身体も温まるし、野菜もたくさん摂れるし、

寒い冬にはピッタリですよね(*´ω`*)

旬な野菜は、その季節に体が必要とする野菜が

沢山含まれているのでしっかり食べて下さいね♪

♡冬野菜♡

便秘解消➡ごぼう

風邪予防➡白菜、大根

冷え対策➡しょうが、ねぎ、にら

美肌➡春菊

血液サラサラ➡ほうれんそう

 

ぜひ参考にしてみて下さい♪