豆腐!!2018.7/11


こんにちは(*^^*)福山市エステサロンNoble山内です!

私は今、豆腐ダイエットに挑戦しております!

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豆腐ダイエットは、主食の代わりに豆腐を食べるダイエット方法です(*^▽^*)

お米・パン・麺など主食とされる食品の主成分は炭水化物なので、
これを豆腐に代えることで糖分とカロリーを大幅にカットできるほか
豆腐に含まれる大豆レシチン、ビタミンB群の働きにより
脂肪を効率よく減らせるそうです!

私は、朝と昼はガッツリと食べ、夜に置き換えております♪