おはようございます(*^^*)
福山市エステサロンNobleesthetic岩倉です♪

この辺りももうすぐ梅雨入りのようで、

今週末は梅雨入り最後の天気のようですね～！

お出掛け日和です(^^♪

紫外線の強い時期…特に気をつけたいのが日焼け(/ω＼)


実は、食べると日焼けをしやすくなる食べ物(成分)があります(*_*;

それは、柑橘系によく含まれているソラレンです！

ソラレンを食べて紫外線を浴びるとメラニンが過剰に分泌してしまい、

シミの原因になりますm(__)m
ちなみに、ソラレンを含む食材は
レモン・みかん・ライム・グレープフルーツ・
イチジク・セロリ・きゅうり・シソ・ジャガイモなど。。

約8時間は体内で活躍してしまうので朝は要注意です(/ω＼)

しかし、ビタミンや栄養素も多く含みますので食べるなら夕方に♪