水分♪(2013/9/26)

こんにちわ☆Noble岩倉です(*^▽^*)

最近朝晩涼しくなった事もあり、

水分摂取不足の方がとても多いです(´・ω・`)

ホットコーヒーやお茶を飲むようになって

水を飲まなくなったり、

夏場より汗も出にくくなり、喉が渇く事も減ってきますよね(>_<)

むくみが気になる方、疲れを感じる方、最近トイレの回数が減った、お通じが悪いなど…

水分不足も一つの原因です(;´Д`)

しっかり水分を補給し続けると、体本来の代謝機能も向上するので、

お水を飲むことはすごく大切ですよ(*´з`)

起床時、仕事の合間、入浴前後、就寝前、リンパマッサージ前後、など

こまめに喉が渇く前に摂ってあげてくださいね♪