心掛け♪

こんにちわ‼ノーブル岩倉です(*’▽’)

最近朝晩は過ごしやすくなりましたが、

気温差で身体のお疲れが出ていませんか~?

身体が疲れてくると姿勢も悪くなって、猫背になりやすくなりますよね(>3<)

姿勢が悪い状態が続くと疲れが取れにくくなったり、

肩こり、腰痛、頭痛、歪みなど様々なトラブルにもつながります( ゚Д゚)

気付いた時に、お腹に力を入れて背筋を伸ばす‼

それだけでもエネルギー消費しますのでダイエットにもいいですよ~♪