寒い朝(‘ω’)(2013/11/20)

こんにちわ(^_^)/スタッフ岩倉です☆

最近寒くなって、本格的に冬になってきましたね(*´ω`*)

気温の変化で体調を崩しやすくなったり、

朝寒くてスッキリ起きれなくなりますよね(*ノωノ)

朝スッキリ起きるためには‥

身体の温度を上げる事、血のめぐりを良くすることが大事です(*^^*)

エアコンのタイマーを起床30分前から部屋を暖めておく‼

布団の中で手足をグーパー動かす‼

など身体を慣れさせると良いみたいですよ♪

朝食時に体を温める食材を摂ると午前中身体を温かくしてくれるので、

手軽なジンジャーティはおすすめです(*^^*)

年末にかけてイベントも多い時期なので、元気に冬を乗り越えましょ~(´▽`)