こんにちは⋆ノーブルの吉原です。
私は空を見るのが好きで、
朝、一番に青空を見ながら深呼吸したり、
いろんな色の夕焼けを眺めたり、
夜は星や月を眺めながらボーッとすると、すごく気持ちが落ち着きます♪
秋の空もすがすがしくて気持ちがいいですよね⋆
海や山や、、自然に囲まれるとすごくパワーをもらえる気がします♡
みなさんもリフレッシュ方法はありますか?
ストレスや疲れはダイエットにも大敵です。
毎日のお仕事、家事、子育てと女性は疲れも溜まりやすいです。
自分時間を作りながら、自分の身体と心のメンテナンスも行っていけたらいいですね♡
今日はすごく寒い1日になりますが、
皆さま風邪などひかないように気をつけて下さいね♪