こんにちは⋆ノーブルの吉原です。

先日、とってもキレにな夕焼けを見れました♡

私は空を見るのが好きで、

朝、一番に青空を見ながら深呼吸したり、

いろんな色の夕焼けを眺めたり、

夜は星や月を眺めながらボーッとすると、すごく気持ちが落ち着きます♪

秋の空もすがすがしくて気持ちがいいですよね⋆

海や山や、、自然に囲まれるとすごくパワーをもらえる気がします♡

みなさんもリフレッシュ方法はありますか？

ストレスや疲れはダイエットにも大敵です。

毎日のお仕事、家事、子育てと女性は疲れも溜まりやすいです。

自分時間を作りながら、自分の身体と心のメンテナンスも行っていけたらいいですね♡

今日はすごく寒い１日になりますが、

皆さま風邪などひかないように気をつけて下さいね♪