ランチ(2014/10/26)

こんにちは。Nobleスタッフの山本です。(‘ω’)ノ

先日、お休みの日に娘の同級生が働いているお店にランチをしに行ってきました!

府中市にある『大屋富幸』という和食とイタリアンが楽しめるお店です。(*^^*)

平日限定のランチIMG_1931は¥1.000なんですが、結構ボリュームがあってお腹一杯になりました。

でも、いつもお米は娘に食べてもらってます。(笑)

特に夜はアルコールを飲むので、毎日おかずだけにしてます。

どこかで調整しないと、すぐお肉になっちゃいますもんね。(笑)

でも、無理な調整はだめですよ。

食べ過ぎたり、高カロリーな食事をしたからといって、食事は抜いてはいけません。

食事を減らしても太るのは、その後の身体の飢餓状態にかかわります。

人によっては、身体が飢餓状態から食べ物を得ようと、逆に暴飲暴食に陥ったり、食べなさ過ぎて体が省エネモードに突入したりと身体も心もコントロール不能に陥ることもあるんだとか。

特に女性はホルモンバランスによって、食べたい欲求を我慢できない時期もあります。

そんな時期に無理に我慢すると、心のバランスを崩したり、暴飲暴食をしてしまったりするので、結果太ってしまったり・・・。

なので、むりな調整ではなく、抜くなら炭水化物だけにする、低カロリーのものを食べる、野菜を先に食べたりといった調整にして下さいね。(*^^*)

心も身体も健康に気をつけて、キレイになりましょう。(^o^)/