こんにちは(*^^*)Nobleの藤谷です！

今レタスが高いですよね！！
レタス大好きな私には、困った話です(ノД`)・゜・。

最近は、サニーレタスを沢山頂いたので、
チョレギサラダにハマっていますヽ(^。^)ノ

チョレギサラダといえば、ごま油！！

ごま油は、身体や美容にも良いのです♪

ごま油の栄養は…

「若返りのビタミン」☆ビタミンE☆
→シミ、シワを防いだり、血液の循環を良くしてくれる。

☆ゴマグリナン☆
→強い抗酸化作用で活性酸素や悪玉コレステロールの増加を抑える
　働きや、肝機能を高める作用アリ！！

ゴマグリナンは、ごま油の中でも特に白ごま油に
多く含まれているそうですよ(*^^*)

夏野菜が、美味しい時期になってきましたが、
生野菜ばかりにならないよう、
温野菜、根野菜とバランス良く食べましょうね(^^♪