こんにちは(*^^*)Nobleスタッフ田中です。
寒くなって1日に摂る水分量が減っている方も多いのでは?
水分不足は便秘やムクミの原因になります(;´Д`)
まず、朝起きたらコップ1杯のお水を飲みます。
寝ている間に滞った血流を良くしてくれます。
出掛ける前に1杯、仕事を始める前に1杯と少しづつでも
いいので、ゆっくり水分補給し、まめにトイレに行きましょう(*‘∀‘)
しっかりお水を飲んで、デトックス(排出)がうまくいってると
代謝もアップし、痩せやすくなります(*^^)v
寒いこの季節は白湯にしてみたり(^・^)体を冷やさないよう
工夫しながらしっかり飲みましょうね(*^^*)