こんにちは(*^^*)Nobleスタッフ田中です。

寒くなって1日に摂る水分量が減っている方も多いのでは？

水分不足は便秘やムクミの原因になります(;´Д｀)

まず、朝起きたらコップ1杯のお水を飲みます。

寝ている間に滞った血流を良くしてくれます。

出掛ける前に1杯、仕事を始める前に1杯と少しづつでも

いいので、ゆっくり水分補給し、まめにトイレに行きましょう(*‘∀‘)

しっかりお水を飲んで、デトックス(排出)がうまくいってると

代謝もアップし、痩せやすくなります(*^^)v

寒いこの季節は白湯にしてみたり(^・^)体を冷やさないよう

工夫しながらしっかり飲みましょうね(*^^*)